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동맥경화랍니다...ㅠㅠ 약이 또 하나 늘었습니다..ㅠㅠ[21]조회 1,560 | 추천 4 | 2021.12.30 (목) 16:41

글쓴이 제네포츠
가입일2021.05.27
활동지수마력 10,624
작성글게시글 30 | 댓글 1,974

쪽지 | 작성글보기 | 신고

콜레스테롤에 동맥경화 초음파에서 직교성이라 하고 초기라하는데.. 운동좀 할라고 합니다.

하루에 30분 이상 땀이 나도록 걸어다니라고 하는데 코로나19 시국에 날씨도 추워서 객사 할까봐 그런데..

집에서 운동하는 스피닝 자전거.. 오래두면 빨래걸이로 변신한다는

스피닝 자전거 추천 부탁드립니다.

소음이 없는 것으로 사용해보신 유경험자 분의 추천 부탁드리옵니다..

나이먹으니 점점 낙이 없어지네요..

고지혈증 -> 고혈압 -> 경동맥경화 직교성 ㅠㅠ

술/담배/스트레스/운동부족/휴식부족 / 탄수화물 --> 암튼 모두들 건강하세요~

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댓글 (20) |
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쌍가위 21.12.30 16:42 답글 신고

뭐라구요?? 사진때문에 질문이 기억안나네...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

추천 1

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제네포츠 21.12.30 16:51 답글 신고

넹....ㅜㅜ

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블라와요 21.12.30 16:44 답글 신고

땀나도록 빠르게 걷기 추천합니다. 아파트면 밑에 레그도 깔아야하고...진짜 빨래걸이 됩니다.
두터운 비니에 방한옷입고 하시고
2km부터 시작 해보세요..석달 안되서 효과 나와요

추천 1

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제네포츠 21.12.30 16:52 답글 신고

감사합니다...아파트에요 저도 주변에서 빨래걸이되는걸 많이봐서 두렵기는 합니다.

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루시드에비뉴 21.12.30 16:44 답글 신고

40부터는 진짜

건강식품, 운동

필수임

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제네포츠 21.12.30 16:52 답글 신고

넵... 내년에 반백입니다..

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삭제된 댓글입니다.
제네포츠 21.12.30 16:52 답글 신고

로잉머신요? @@ 검색해 보겠습니다.

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삭제된 댓글입니다.
제네포츠 21.12.30 16:53 답글 신고

검진해보고나서 요해 임파선이 부어서 다시 초음파 해보니 오늘 결과가 이렇게 나왔습니다..ㅠㅠ

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Hwann 21.12.30 16:52 답글 신고

추워도 장갑끼우시고 동네 걸으시는거 추천드립니다

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제네포츠 21.12.30 16:53 답글 신고

넵 ~ 시작 해보겠습니다...

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보며들다 21.12.30 16:53 답글 신고

실내자전거는 진짜 비추긴하지만.. 굳이 사신다면 당근마켓 같은 곳에서 중고로 싸게 사시다가 안하실거 같으면 다시 중고로 팔고 이렇게 하세요

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제네포츠 21.12.30 16:55 답글 신고

아~ 그런방법이 있겠네요..^^

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수색저격수 21.12.30 17:04 답글 신고

어싱하세요.
유투브에서 쳐보세요.
어싱

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제네포츠 21.12.31 09:34 답글 신고

찾아 봤는데 맨발 걷기 맞죠??

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삭제된 댓글입니다.
제네포츠 21.12.31 09:34 답글 신고

넵...

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나도한입만 21.12.30 17:43 답글 신고

저랑 같네요. ㅠㅠ 하루에 한시간 땀나게 걷기, 오메가3 매일 챙겨드세요.

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제네포츠 21.12.31 09:35 답글 신고

오메가 3가 저한테는 안맞나 봐요.. 피부가려움증이 생기던데. 다른것으로 알아보겠습니다.

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