가급적 아프실때는 하지 마시길 추천하고
꼭 하실때에는 보조장비를 착용하시면 도움이 됩니다.
벨트의 경우 복압을 유지시키기 때문에
중량을 좀 친다하면 필수템입니다.
가볍게 갯수를 많이 해도 허리에 부담이 가기때문에
운동전에 많은 분들이 놓치시는 스트레칭을 꼭 하시기 바랍니다.
가급적 아프실때는 하지 마시길 추천하고
꼭 하실때에는 보조장비를 착용하시면 도움이 됩니다.
벨트의 경우 복압을 유지시키기 때문에
중량을 좀 친다하면 필수템입니다.
가볍게 갯수를 많이 해도 허리에 부담이 가기때문에
운동전에 많은 분들이 놓치시는 스트레칭을 꼭 하시기 바랍니다.
ㅗㅜㅑ
관절 정상이고 자세가 올바른데도 아프면 근막 꼬인겁니다.
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