육식 식사 위주 채소 안 드시나요.? 운동도 안 하시고? 반대로 운동 하면서 너무 (다이어트) 소식 해도 변비 생겨서 골치 아프죠. 오랜 세월 지나 오신 듯~~여러가지 방법 해 보셨을 거고 그래도 스트레스 받으면 위에 적은 대로 막걸리로 하세요.주무시기 1시간 전에 막걸리 1병 병 바닥 깔린 덩어리까지 전부 다 드세요. 드시고 주무세요. 다음 날 시원하게 보실 겁니다. 막걸리 드시면 본인이 아실겁니다.대장인지 몬지 모르나 장기에 힘이 들어가서 잘 뱉어 내요. 1병으로 안되면 2병 마시세요. 당분간 막걸리 드시고 이제 힘도 잘 들어가고 좋아졌다 싶으면 술 끊으세요. (황금 색 변 보실 겁니다.) 식사를 채소 많이 많이 드세요.하루 아침에 되는 게 아니 구요. 시간 길게 두고 꾸준히 드셔야 합니다.고기는 조금만~~
이건 우유가 아마 체질에 맞지 않는 걸 겁니다. 저도 우유 마시면 그래요.이거는 설사로 새는 거구요.^^ 커피도 마찬가지 새는 거죠.(속 안에 까지 전부 나오지는 않지요.) 막걸리는 새는 게 아니라 장기에 힘 딱 들어가서 전부 밀어 냅니다.~~변비에는 막걸리가 최고 좋은 약 입니다.
아니면 야쿠르트 아줌마한테 엠프로 하나 달라해서 먹어봐유
건뿌리 다시마
건미역 귀
찬물에 불려
진액물 장복해 드셔보세요.
1주일 지난거로 하시죠~~~ 흐흐흐
개인적으로 간헐적 단식을 추천 드립니다.
저는 1일 1식으로 전부 좋아 졌습니다.
아침은 달걀 2개, 점심은 건너 뛰고, 저녁은 남들처럼 먹는데...
1년이 넘어가니 이제는 몸에 부담이 적습니다. 화장실도 잘 가고요....
간혹 당떨어져서 탄수화물 찿는거 빼고는 그다지 나쁜건 없습니다...
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