대박이네요..
허벅지로 달리는 주법 잠깐 30분 배웠는데 뛰는 레벨이 업글
저도 대충 알고 있었는데 옆에서 교정해주고 제대로 알려주니 뛸 때 발목,종아리 자체가 하나도 안아픔
항상 느끼는 거지만 친구나 주변사람은 나보다 잘난 사람 만나는게 중요한거 같네요..
역시 좋은 사람들은 많이 알수록 좋은듯~^^
대박이네요..
허벅지로 달리는 주법 잠깐 30분 배웠는데 뛰는 레벨이 업글
저도 대충 알고 있었는데 옆에서 교정해주고 제대로 알려주니 뛸 때 발목,종아리 자체가 하나도 안아픔
항상 느끼는 거지만 친구나 주변사람은 나보다 잘난 사람 만나는게 중요한거 같네요..
역시 좋은 사람들은 많이 알수록 좋은듯~^^
허벅지에 힘넣는거 힘들던데유 ㄷㄷ
https://www.youtube.com/watch?v=L8vz_TgTCjA
이분 오늘 뵌 분은 아닌데 참고용으로 보면 좋을거 같네요~조깅 전문 채널인데 다 필요는 없고 필요한 부분만
참고하세요~
100키로 몸무게로 하프 마라톤 100번해도 부상 안당함->허벅지로 달리기 하신 분
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