길게 못자요. 9시나 10시에 자면 꼭 2시나 3시에 일어 나고. 휴대폰 시계보고 다시 잠들면 4시에 일어남..
또 휴대폰 시계보다. 좀더 자야겠다. 누우면 5시 40분... 중간에 안깨고 푹좀 자고 싶네요 ..
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김짜꿍도 십년째 그런데
건강검진에 안좋은거 1도 없더라고영
거의 비슷하네요.
저는 14년전에 회사에서 큰 스트레스를 받고 공황장애를 일시적으로 겪은뒤부터 불면증이 시작되었어요..
수면패턴만 보면 불면증 같아요..
최근 무슨 심리적으로 힘든적이 있었는지요
(빗소리, 명상음악 등)
한 몇년 스트레스 한땅 받았더니
불면증 비슷하게 잠 자는 패턴이 그래요.
올초에 대박 스트레스 터지고 한 한달을 못 잤네요.
지금은 쪼매 나아져서 본문처럼 자고 깹니다.ㅜㅜ
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