일주일에 5일이상 걷기운동 하는데
몸은 가벼워진것 같습니다만...
살아살아~~ 내살들아~~니들은 언제 떠날거냐!
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막무비머
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물론.. 저는 하지 않습니다 0.0;;
단 술을 완전히 끊으세용.
쑥 들어가여 기본 세달
많이는 안먹어도 가끔 삶의 활력소에요 ㅎㅎㅎ
무릎이랑 허빅지 쪽 통증이 오면 폼롤러나 키나루디 같은 걸 준비하셔서 마사지 스트레칭 자주해주세요^0^
오늘은 13,000 보 달성했슴다 ~~
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