질문입니다[39]
뱃살 빼는데 가장 효과적인 운동은 뭐가 있나예?
경험을 바탕으로 한 댓글은 격하게 환영이라 캅니다
의사가 뱃살을 빼라는 진지한 조언을 받아 들여 쪼매 운동을 해 볼까 싶섭니다. 이번기회에 전국민 뱃살 나눔을 함 해볼까예? 필요하신분??
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질문입니다[39]조회 187 | 추천 5 | 2024.06.14 (금) 08:40
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아. 아임돠!
얼마나 투자를 해서 찌운 뱃살인데!
속상하네유 ㅠㅠ
그리고 금주..............
즈는 맥주 덕분에 좀 가지고 살고 있심다@_@;;;
어떤 부분운동으로 그 부위가 살이 빠진다(지방이 태워진다)라고 생각하는 것은 오류라고 하져.
지방은 복부부터 축적이 된다 카드라고예.
결국 지방을 태우는 건 유산소+근력 해줘야 함여.......
축적은 빠르나 태우는 건 어렵다고.........
몸의 방어기재 아닌가? 하더군여
즈야 10년이 넘도록 샐러드는 항상 저녁에 해당하는 끼니에 200g이상 먹고
5대 영양소라는 것을 최대한 균형 맞춰서 섭취하려고 하거든여.
현대사회는 몸을 엄청 쓰는 농경사회가 아니라
탄수화물이 과하면 당섭취가 과하게 됨더
육체 노동 비율이 적은 직군이면 탄수화물을 많이 먹을 필요가 없다 하드라고여.
조선소 족장 터는 알바 10만 하시면
20키로는 기본으로 빠짐니다
몸이 안좋으시면 하지 마세요, 크닐라유
기냥.ㅎ
안드시면 빠짐니다
즤도 요즘 지베서 하는데 1분 넘기기 힘드네용~~~ㅎ
빠르게 걷기... 으흐흐~~~
지 요새 하루 십리 걷기 하구 잇는디...
도가니하구 고관절이 고생하구 이꾸먼유...
식단 관리는 필수고요
술 담배 끊으시고요
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