우울증/공황[8]
우울증 4년차
공황장애 3년차인데
좋아질 기미도 안 보이고
자살충동은 여전한데
병원을 바꿔볼까요?
동네의원에서
아산병원으로..
자살하라고
굿하는 사람이 있어서 시발
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스트레스(자극) 상황에서 벗어나는 길 말고는 없다고 우선 입원권유 하시는데 입원 생활 히는 동안 휴대폰이나 외부적으로 자극적인건 최대흔 차단한다고 하시는데.. 잘 맞는 분들은 효과 보고 나오시더라고요.
주치의 정신과약+상담 병행하실때 임상심리학자 같이 상담 받으세요
결국 지나갈 시간들입니다...글쓴님께서 겪어내시길 바랄게요
저도 제 방법으로 겪어내규 있는데 힘든건 여전하지만 그래도 정신력은 놓지 않으려고 정말 애쓰고 있어요... 지나갈 시간들이겠지만 너무 더디게지나가면서 겨우 정리돠는 마음들울 너무 헤집어놓는게 힘둘어요
그치만 저는 어떻게든 살려구요...
차라리 다른 가까운 병원 잘 맞는 곳 찾으시는게 나을수도 있어요..
집안에 큰일 생기니 정신과 찾게되더군요.
당장 급하면 입원하시고
생계가 걸렸다면 미친듯이 일하고 운동하고
피곤해서 아무생각 없게 만드세요.
초기때 괴롭고 힘들때면 운전을 몇시간씩 했습니다.
가만있을땐 죽고싶더라도 운전할땐 사고로 죽지 않을려교 정신집중 되더군요.
일단 운동화 신고 나가세요 어렵겠지만 시도해 보세요
거기 약이라고 특별한 약도 아니고요.
큰병원보다는 동네 병원을 다른곳으로 옮겨보세요. 근데 정신과 약은 거기서 거깁니다. 공황장애 약이 따로 있고 우울증약이 따로가 아님. 개개인별로 맞는 약이 따로 있을뿐.
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