요새 살이 부쩍 올라서 복싱좀 배워볼까 하는데 어떤가 해서요~~
다이어트가 그렇게 잘된다는 소문이 있던데 ㅋㅋㅋ
주변에 복싱배우시는분들은 단 한분도 안계시네요 ㅋㅋㅋ
혹시 복싱 배우시는 형님들 계신가요?
조언 부탁드립니다~!꾸벅~
좋은하루 보내시고 오늘하루도 화이팅입니다!!!!
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줄넘기가 그렇게 힘든 운동이지 몰랐네요
진심 줄넘기만 했습니다..
근데 복싱으로 살빠지려면 효율은 떨어져요 복싱은 장기간 고강도로 해야 살이빠지던지 할건데 그수준까지 가려면 시간이 많이 걸림 그시간에 크로스핏이나 고강도인터벌운동 하는게 제일 효과가 좋을겁니다
1달동안 줄넘기만 시켜서 토꼈습니다.
줄넘기하고 토해본적은 인생 처음이었네요.
줄넘기 배우러 갔습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마라토너들 몸 보시면 아실거에여
상대를 때리는 건 주먹이지만
때리거나 피하거나 타이밍을 만드는 것은 스텝이라
발놀림 만들기 위해 기초로 줄넘기시키는 거져.
거기에 체력은 덤
단숨에 뺄 생각마시고
운동을 습관화 하고 음식섭취량 조절하세여
운동효과 좋다고 들었어요
복싱도 줄넘기 많이 하는거 보고 저는 못하겠네요. ㄷㄷ
닉넴;;;
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