건강검진 받기전 아침에 잰 몸무게 입니다
저렴이 체중계이니 그닥 믿음은 안갔는데 건강검진시 몸무게랑 동일하게 나오네요
오~~ 저렴이라도 잘 맞는구나 싶었네요
4년전 67키로에서 현재 50~53사이정도 유지하고 있네요
20대때의 몸무게로 돌아왔는데 다시 돌아가기 싫더군요
그래서 악착같이 노력을 하지는 않지만 비번날 두세시간씩 자전거 타고있고,
먹고싶은건 먹습니다만 칼로리 생각해서 먹고있고, 탄수화물은 거의 입에 대지 않습니다
빵, 떡, 면 안먹은지 오래고, 쌀밥 역시 거의 안먹으려 노력하고 있습니다
이렇게만 해도 유지가 되더군요 술도 먹습니다 대신 안주칼로리를 생각해서 먹고있구요
요즘 자전거 동호회 들어서 활동중인데 아재들 모임이라 다들 배불뚝인데 제 배를 볼때마다 뿌듯함들 느낍니다
키도 작은데 배불뚝이되기는 싫거든요
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