30대후반 남성입니다. 어느덧 영양제섭취 6개월정도 되었네요..
다른건 모르겠고 확실히 피로도 측면에선 효과가 좋은거같습니다
그리고 음주 다음날 숙취가 상당히 줄어들은 정도..
제가 현재 섭취하는 영양제입니다.
오메가3 , 종합비타민 , 비타민C D , 코엔자임Q10 , 루테인 , 밀크시슬
총 7가지네요.. ;; 각 종류별로 1알씩이고
점심 저녁 2번으로 나누어서 섭취하고있습니다
종류가 좀 과한가요..?
유산균도 있는데 이상하게 유산균만 먹는습관이 잘 안되네요 ㅜㅜ
아침공복에 먹어야되서 그런가.. ;;
회원님들께선 어떤종류 얼마나 드시는지요
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그냥막가
espkh3
2어가지정도 줄일까도 생각중인데
전부다 마눌님이 챙겨주네요.. 겁이나요.. ㅋㅋ;
직장선배는 9가지 먹고있던데 ㅡㅡ;
영양제로 지출이많으니
결국 술담배 지출이라도 줄이게되네요
술을 줄이다뉘... ㅜㅜ
지금 섭취하는게 좀 과한감이있어서
뭘 줄여야될질 모르겠네요
유산균은 아침에 습관적으로 섭취가 안되고
크릴오일은 개인적으로 가성비가 ㅜㅜ
저는 종합비타민, 비타민C 먹어유~
영양보조식품이지 약은 아니니께니 잘 챙겨드세유
기본적으로 오메가3 유산균 종합비타민정도는 필수로 챙겨먹어야될거같은데..
루테인이나 코엔자임Q10 정도를 뺄까 생각중이네요
이놈의 영양제 계속 늘어만가고..
루테인은 눈의피로감 좀 덜한게 있는거같아 끊질 못하겠고..
어우.. 돈이 문제네요 ㅎㅎ;
근디... 마눌이 다요트하라고 해서 다요트 중인데 저도 뭘 먹어야 하나 고민중이긴 합니다..ㅋ
개인적으로 유산균 오메가3 종합비타민 요정도는 먹어야될거같아요
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