30대후반 유부남입니다.
얼마전 친척에게 건강식품을 선물로 받았는데요..
여기에 제가 추가로 몇가지 더 구매하고 복용할려고 합니다.
일단 저는 음주가 문제입니다 ㅡㅡㅋ 1주일에 1~2번은 항상 마시네요.. ;;
현재는 비타민제만 먹고있는데
코큐텐 , 비타민D , 밀크씨슬 , 엽산 요렇게 4가지 먹을려고하는데..(2가지는 선물로 받았습니다.)
아무래도 종류가 있다보니 괜히 지식도없이 한번에 마구잡이로 먹어버리면
건강식품이 오히려 독이될까 걱정이... ^^;
저는 위 4가지 이구요..
와이프는 코큐텐 , 비타민D , 엽산 , 크릴오일 이렇게 4가지 복용할려고합니다.
와이프는 음주는 거의 안합니다. 1년에 서너번정도..?
와이프는 1일 1식입니다 저녁만... ;;
엽산만 공복에 섭취하고 나머진 식후에 섭취하는걸로 알고있는데
식후 섭취시 한번에 다 복용해도 괜찮은건지.. 아님 분배해서 섭취하는 방법으로
어떤방법이 있는지.. 지식이 없네요..
그래서 건강식품 복용법 알려주십사하고 이렇게 글 올리게 되었습니다. ^^
복용은 밀크씨슬만 1회3알 나머진 한알씩 입니다.
회원님들께서도 항상 건강 조심들하시고 매일매일 즐거운하루 보내시길 바랍니다 꾸벅..
암튼 그래서 저는 영양제 안먹어요
혹시라도 진짜 간에 무리 갈까봐
이틀에 한번꼴은 음주하다가 지금도 상당히 줄인다고 줄인편인데..
아직 더 노력해야.. ;;
완전 금주는 못하고.. 한달에 두세번정도까지 줄일려고 노력중입니다만... ㅜㅜ
지금까지 건강하다고(단순히 아프지않아서..) 생각하고
영양제같은건 생각도안하고 살아왔는데
슬슬 영양제에 눈길이 가네요.. ㅡㅡㅋ
GNC제품 유명하더군요..
선물받은건 뉴트x코x 식품이네요..
일단 받은건 다 먹어보고 판단해보겠습니다. ^^
식품보다 몇십 몇백배 농도로 들어있는 그런 알약을 먹으면
누가 그걸 처리해요? 간이 합니다.
나누어서 한번에 많지 않은 양으로 드시고
물이나 우유나 주스를 많이 마셔야 합니다, 하루 한 2-3리터.
한꺼번에 먹을려니 걱정이조금 되어서요..
양 조절하면서 분배하는게 낫겠네요..
물은 정말 많이마시는편 입니다.
다만 저는 우유가 맞질않은지 우유만 먹었다하면 설사를.. ;;
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